1、常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。(全部拆开后，让大头不带胶布的从尾部开始缠)
2、揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。
3、右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。注意是微微变形不要变形太多！
4、用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口。
5、开始封口，不过这时还少了点东西，此时手胶的另一附件开始登场……就是封口胶条，类似绝缘胶带。
6、缠封口条与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉。拉断后的胶面很薄，手摸过去几乎没有凹凸感。
也可以选择用粘性强、薄的绝缘胶带，因为要比自带封口胶宽，不容易松开，非常好用。
7、至此，大功告成，以后缠手胶不用非得到专卖店了！
注意事项
我们常说的手胶大致分三类：握把胶、外握把胶、毛巾握把胶，一般我们说手胶都是说外握把胶。
◆ 握把胶 (GRIP) 是指直接缠绕在球拍木柄上的握把胶，主要功能是保护球拍木柄并提供防滑、吸汗等基本功能；使用时请把球拍原有握把胶剥掉,把握把胶直接缠绕在木柄上;
◆ 外握把胶 (OVER GRIP) 是指缠绕在握把胶外层的握把胶，主要功能是提供球员对防滑、吸汗、打感、舒适等性能要求；使用时直接缠绕在握把胶上,如果想使手柄更粗,可使用以下方法:
方法一: 叠加缠绕法,在缠绕时加大握把胶重叠的面积,
方法二: 再裹一条外握把胶;
◆ 毛巾握把布 (TOWEL GRIP) 是指直接缠绕在木柄上的含棉成分极高的棉质握把胶,主要功能是提供球员舒适性和强吸水性; 使用时请把球拍原有握把胶剥掉,把毛巾握把布直接缠绕在木柄上;
◆ 重要提示:不得将握把胶和毛巾握把布替代外握把胶
当用握把胶或者毛巾握把布替代外握把胶使用的时候,由于握把胶和毛巾握把布重量较大,会影响球拍的平衡,使得整支球拍变重,拍头感觉变轻,失去了球拍的速度和威力;
◆ 当握把胶损坏或者失去了基本性能的时候，请及时更换您的握把胶，以便你您更好的在羽毛球运动中获得打球的乐趣。
附羽毛球拍手胶缠法视频
