以下三步必须全做：
1、服务里禁用Windows Update
2、将服务里的Windows Update的恢复设置为无操作
3、删除自动更新的触发器（这个很重要，否则过一段时间自动更新还是会打开的）
“Win键 + R”>> 在运行框中输入“services.msc”后点击确定打开服务>>找到Windows Update
双击“Windows Update”(或右键属性) >> “常规”选项>>启动类型选择禁用>>服务状态点击停止
“恢复”选项>>前三栏全部选择“无操作”>> “在此时间之后重置失败计数”填写9999天（可选）>> 点击应用>>确定
end
禁用计划程序任务
windows搜索框中搜索“任务计划程序”
将WindowsUpdate里的触发器全部删除，如下：
左侧栏中点开UpdateOrchestrater[路径：任务计划程序库\Microsoft \Windows\UpdateOrchestrater]
分别双击点开红框中的三个程序UpdateAssistant、UpdateAssistantCalendarRun和UpdateAssistantWakeupRun，把里面的触发器全部禁用。
下面进行分步描述
双击UpdateAssistant>>触发器选项 >> 选中“登陆时”触发器 >> 点击“编辑”>>取消勾选已启用>>确定
（相同步骤处理“发生事件时”、“空闲状态”、“工作站解锁时”、“工作站锁定时”、“启动时”等触发器）
双击UpdateAssistantCalendarRun>>触发器选项 >> 选中触发器 >> 点击“编辑”>> 取消勾选已启用 >> 为保险起见，可把橙色框中的时间改为很久以后 >> 确定
(相同步骤处理UpdateAssistantWakeupRun)
