方法一：删除临时文件
1. 停止Windows Update服务
2. 右键单击【开始】菜单-【设置】-【系统】-【储存】
3. 选择系统磁盘，一般是C盘
4. 点击下方的【临时文件】
5. 点击【删除临时文件】按钮
6. 重新启动 Windows Update 服务
7. 再次尝试检查 Windows 更新
方法二：重启Windows更新服务
1. 启动【开始】菜单，输入【cmd】，右键点击【命令提示符】，选择以【管理员身份】运行
2. 依次逐一输入下面命令(可小心复制贴上)：
SC config wuauserv start= auto
SC config bits start= auto
SC config cryptsvc start= auto
SC config trustedinstaller start= auto
SC config wuauserv type=share
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.oldold
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.oldold
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
netsh winsock reset
3. 重启机器，再看看效果
4. 如果问题依然持续，请下载和运行微软官方《Microsoft Fix it》修复工具
